Juffe

Jeg har syklet der en del og det er ikke lett å ta det rolig. Jeg har pleid å kjøre 5x500m flying start med full pupp etterfulgt av 4x10min sweetspot som bane er velegnet til.

Fint vær ja. Spennende ble det læll da jeg på veg til å levere bagasjen, så klarte en av stroppene på sekken jag skulle levere, å vikle seg inn i forhjulet og med det rive av bremseslangen i samme slengen. Så det gikk som det måtte gå og det ble fullført gravelbirken med kun bakbrems som fungerte. TOk det helt piano ut fra start og lå vel sist ut på langveien. Økte smått om senn og tok igjen noen her og noen der. Tok det fremdeles rimelig piano. Heldigvis hadde de tidligere puljene kommet seg trygt gjennom det første terrengpartiet da jeg og noen andre kom, så vi både rusla og sykla lett gjennom. Vel oppe på grusen, så jeg ingen grunn til å ta det piano på flatene og i motbakkene. Men, fravær av forbrems gjorde ikke akkurat underverker for utforkjøringene på løs grus og hårnålssvingene på vei ned fra fjellet. Balettbakken ble et eget kapittel der jeg gradvis men sikkert begynte å skli mere og mere, fortere og fortere på bakhjulet at jeg til slutt sa at brems fikk være brems og bare pekte forhjulet rett frem og forsøkte å overbevise meg selv om at en sykkel tross alt er selvopprettende. Kanskje ikke helt vanntett, med det fungerte da. Kom likevel i mål på 3:28 uten en skramme. Kommer sterkere tilbake neste år.

Oddefa skrev (11 timer siden):

Birken er gøy selv om en ikke presterer så godt som en ønsker, er tross alt det største arrangementet for oss syklister så viktig å være en del av det form eller ikke synes jeg.  

Dette syns jeg var så vakkert at jeg nå sitter i Lillehammer og skal ta bussen over til Rena klokken sju i morgen :)

Vel, det blir ikke Birkebeinerritt på meg i år. Jeg er fremdeles preget av Offroad Valdres og jeg tipper det skyldes fatigue fra MS´n. Dette er andre gang jeg mister Birken siden jeg debuterte i 2007. Forrige gang var pga kragebeinsbrudd i 2018, men da syklet jeg rittet virtuelt fra rulla og spydde da jeg var ferdig.

Om jeg skulle delta, så vil det bli på gravel og da bare for å ha gjort det fra pulje 8 😞

Jaja

Jeg har et startnummer inkl bussbillett til salg. Gi bud.

Hei,

Jeg selger min Santacruz Blur TR da jeg dessverre har mistet interessen og lysten for å sykle terrengsykkel. Har funnet ut at gravel og landeveg egentlig er min ting.

Sykkelen er meget pent brukt og har kun vært med meg på Steinhoggerrittet i år uten knall og fall.

2022 Santacruz Blur TR XT RSV str L | FINN torget

Pris: 45000,-

traa skrev (7 timer siden):

sist jeg syklet Birken mener jeg å huske at mi i bunnen av balletbakken bremset som svarte hel... for å klare venstre sving og forhåpntlig klare å komme seg gjennom under brua, men kikket på løypebeskrivelsen og den beskriver at mi nå skal sykle rett frem i bunnen forbi freestyle anlegget før vi svinger venstre og tar noe tilbake, stemmer dette ?? eller er det kun elitens inngang??

Ikke elitens inngang, men frem rundt bygget og så til høyre igjen og forbi fakkelen som vanlig

Call me Harry one more time

Gravel på Maxxis Rambler 40mm med 30psi i dekkene. Fungerte fint på offroad valdres

erikskon skrev (2 timer siden):

Svaret er jo Aeropress. Dersom man ikke har tid til å lage og nyte en kopp kaffi så må en rett og slett rydde i livet 🙂 

Eventuelt oppgradere til V60. Krever litt mere rydding, men det er det verdt.

Hvordan er Rapha i størrelsen? Jeg er 175 og har et midjemål på 90. Iflg nettsiden, så lander jeg på en L. Er det dermed lurt å gå ned en størrelse på bukse? Det står ikke noe om hvilke lengder den er designet for.

Mvh

Brynjulf Spalder

Jeg har hatt en markant dropp i treningsmengde de to siste årene på grunn av at jeg er blitt diagonisert med MS. Selv om jeg oppfordres til å trene men MS og aller helst i terrenget og aller helst til utmattelse, så er jo ritt en ypperlig treningsform, så er formen blitt såpass redusert at jeg kvier meg for å sykle ritt. Jeg har merket det på de CX rittene jeg har deltatt på i fjor der jeg har endt opp sist eller nest sist på resultatlistene. Medisinene jeg tar har heller ikke hjulpet ettersom en av bivirkningene er tregere muskulatur. Så kanskje opprette et nytt alternativ?

PS: Nå vil jeg prøve å ta en periode uten medisinene som gjør muskulaturen tregere og legen sier at det er OK. Montro jeg kan få tilbake punchen og treningsgleden igjen.

Jeg vil anta at det er vanskelig for arrangøren å flytte rittet en uke med tanke på alle de frivillige.

Jeg vurderer å stille på dette rittet i år, men klarer ikke bestemme meg for gravel- eller terrengsykkel. Er det noen her som har syklet rittet og kan si noe om hva de ville valgt?

Olechr skrev (11 minutter siden):

Ikke vært der, men kan ikke tenke meg at det regnværet som har vært har noe å si for dekkvalget.

Jeg håper i hvert fall ikke det, for jeg har Maxxis Recon Race 2.40 foran og bak nå, og vil helst slippe å bale med dekkskift. Har evt kun mulighet til å sette på Beaver 2.00…

Jeg har ikke brydd meg med å engang smake på sjokolade kronesis, så jordbær er tydeligvis den jeg liker best. Men sjokoladeproppen i bunn av kjeksen er god da. Spesielt om den har litt jordbær inni.

Jeg ønsker å korte ned gaffelen for å få litt brattere styrevinkel. Jeg har en Fox 34/120 i dag og tenkte å bygge den ned fra 120mm til 100mm vandring. Har jeg forstått det rett at gaffelen blir forkortet med 20mm?

Dersom det er noen som mangler hotelrom i Sogndal, så har vi muligens et dobbeltrom ledig. En startplass også.

Panda skrev (58 minutter siden):

Har frosset det i 8 uker. 
Går det ikke lenger an å fryse mer enn det? Jeg fikk bare valg om max. 8 uker. 

Jeg fikk først også kun frosset i 8 uker, men nå fikk jeg mulighet til å kansellere kontoen som før. Nå er jeg bare usikker på om jeg beholder all historikk dersom jeg starten igjen til vinteren.

Jeg selger denne. Ta kontakt dersom du har spørsmål.

https://www.finn.no/bap/forsale/ad.html?finnkode=344566782

RoyE skrev (4 timer siden):

Det skjer nå ting i kulissene her hvertfall, det er helt sikkert. 

Jeg vil nesten si at det nå skjer på åpen scene.

Test i dag tatt etter flere dager med streptokokkbetennelse i halsen og på penicillinkur: 290w og 3.92w/kg. Det ante meg at "la meg gjette" FTP var noe lav.

Hæ?! Kommer det en 60-års krise også? Da har jeg vel i det minste 8 gode år igjen.

Lucky skrev (36 minutter siden):

tja,
jeg synes at brokkoli og blomkål er snadder

prøv med hummusdip, enda snaddere

Lucky skrev (36 minutter siden):

jeg blir imponert når jeg hører at folk har redusert kroppsveken med 40-50kg.
Hva var utgangspunktet og kroppshøyde ?

175cm og 113kg