seda

Ingen som vet om en flink sykkeltilpasser i sør, altså?

Kort fortalt – jeg er bombesikker på at jeg kunne dratt nytte av en grundig sykkeltilpasning. Jeg føler at sykkelen min «passer» meg greit; jeg sitter «greit» og yter «greit», men får litt for ofte kramper eller irriterende småvondter i knær, legger og korsrygg. Jeg kjenner at henda ligger litt «feil» på styret, skuldrene sklir bittelitt for mye opp i ørene og setehøyde/setback er helt sikkert ikke der de optimalt sett burde være. Jeg er ikke spesielt fleksibel, men jobber med saken, uten at jeg tror det løser de grunnleggende feilene i posisjon på sykkelen. Jeg har ikke lyst til å tilpasse meg ved å kompensere for en ikke-optimal stilling. Er det noen som kan anbefale en god og grundig sykkeltilpasser, fortrinnsvis på Sørlandet? Jeg bor i Arendal.

Dagens lunsjaktivitet 🙂

Uten å være noen ekspert området, så synes jeg det var mye snodig og ujevn slitasje på tennene på storeskiva? Ser ut som om enkelte av de nesten er knukket ned.

Det blir total renovering av akkurat det rommet i kjelleren. Huset er fra '78 og har et nydelig gulbrunt nålefilt-teppe og noen litt ekle trepapp-plater på veggene.🤢 Alt skal strippes ned til betongen, dreneres på utsida, primes på innsida og lektes ut med ny fuktsperre og isolasjon. Så blir det nok kryssfiner-plater på veggene og enten gummifliser eller epoxy på gulvet – det skal jo være et bruksrom. Ventilasjonen er god nok – det er to smale vinduer (kortside og langside), samt en avtrekksvifte. Takk for tips rundt oppsett – jeg får en 34" ultrawide-skjerm til overs når vi flytter, så den kan brukes.

Direkte fra Wahoo Support: «Markus Ratgeber says:» Hello, the hardware has not been updated since the Core was launched. If you are on latest firmware then this is still a great product. We are not going to release a new one this year. I would go with a V5 or Core depending on your budget. The V5 is top, but the Core is the best value for the money. Så da vet jeg det – uten at det er så farlig. Hvis Kickr Core fortsatt holder mål med nyeste firmware installert, så er det vel ikke allverdens forskjell fra 2018 til 2023.

Wahoo Kickr Core altså – ser den ble lansert i 2018. Er det samme rulla i dag som ved lansering, eller har den blitt oppdatert underveis? Har satt prisvarsling på den, så da slår jeg til hvis den dupper ned mot 5k igjen.

I anledning huskjøp har vi endelig plass til at jeg kan lage meg sykkelverksted/rullerom. Har fått innvilget fritt spillerom over 12 kvm i ett av kjellerrommene som nå er ubrukt areal, og er i gang med planlegging og tenking rundt hvordan det skal bli seende ut. Med full jobb, kommende oppussing og en 1,5-åring i hus, blir det ikke så mye tid til overs på kveldene til sykling utendørs da fruen gjerne kan finne på å jobbe kvelder – og da skulle jeg veldig gjerne hatt muligheten til å sykle innendørs med babycallen i nærheten. Det som er ukjent for meg oppi alt dette, er sykkelrulla og alt det potensielt drar med seg. Det ser ut som en jungel av ulike varianter med kassetter, rulledekk, motstander, vifter, zwifter, skjermer og sensorer til høyre og venstre. Målet med innkjøp av rulle er i hovedsak å kunne trene innendørs når hverdagen ikke tillater annet. Jeg sykler ikke med wattmåler til vanlig, men er nysgjerrig på det og hvordan det kan gi meg mer struktur og målbarhet på syklingen. Til nå har jeg kun brukt pulsbelte og Garmin-computer, men har ikke noe treningsopplegg rundt det. Jeg sykler mest fordi det er gøy og tilfører litt mental avlastning i en hektisk hverdag – men kjenner mer og mer at kroppen også kunne hatt bruk for treningseffekten en rulle kan gi. Jeg trenger rett og slett litt veiledning fra de av dere som ruller 🙂 - Hva slags rulle høres det ut som at jeg trenger? (vil gjerne havne under 10k med alt jeg trenger) - Balanserulle ser ikke ut som noe jeg vil trives med 😛 - Hva ANNET enn rulla er det jeg trenger til rullebasert sykkeltrening? - Jeg har ikke prøvd Zwift – er det noe jeg trenger eller kunne dratt nytte av? - Nytt eller brukt? Tar gjerne i mot tips og triks til et brukervennlig oppsett som kan funke i til trening i hverdagen.

Du kan også justere bremsehendelen sånn at den "tar" tidligere. Da får du litt mer kraft i oppbremsingen i tillegg 🙂

Takk for gode svar – tror det blir Bontrager Flare RT i første omgang – så får Variaen bli i kombinasjon med ny computer om en stund 🙂

Trenger en ny baklykt til landeveien, og lurer på om noen kan anbefale en de er fornøyd med selv? Ønskelig at den: – er liten og kan lades med USB. – kan holde et par langturer uten å måtte lades. – er kraftig nok til å sees, men ikke irritere trafikanter bak meg. – ikke koster skjorta. – sitter GODT fast.

Mulig det er allmennkunnskap dette her, men hvordan har det seg at dagens etappe starter 13.50, men TV2 ikke klarer å få tak i rittbilder før det har gått 1 time og 20 minutter av etappen? Sånn er det jo "alltid", men hvorfor er det sånn? Finnes det andre, enkle muligheter til å se etappene direkte i sin helhet?

Til 17 000 hadde jeg slått til. Jeg gav 20 000 for min (med litt rabatter) i mai 2022. Det er ikke mange alternativer i den prisklassen hvis du vil ha intern kabelføring, komplett 105-gruppe (mekanisk riktignok) og hydrauliske skivebremser. Jeg er godt fornøyd med sykkelen, selv om jeg har byttet hjul og dekk. Sykkelens vekt er ikke avgjørende for min del – men nå vet jeg ikke hvor nåla på badevekten din stopper. Jeg snuser på 115 kilo i fullt utstyr, og det klarer ikke hjula som følger med særlig godt. Byttet til DT Swiss E1800 som tåler mye mer (h)juling og har vært veldig fornøyd etter det. Nå har jeg 30 mm GP5000 på min, og det oppleves finfint på lett grus. Jeg vet ikke hva prisen blir på nye sykler når 105-gruppen blir elektronisk, men ser jo for meg at prisveksten de siste årene, samt en mer høyteknologisk gruppe, kommer til å koste litt mer enn hva mekanisk 105 gjør. Jeg liker den mekaniske 105-gruppa, og den er mer enn crisp nok til treningsbruk så lenge du vedlikeholder kjede, kassett, kabler og girjustering.

Tar fatt på andre sesong (i praksis første sesong, da den modnet i boden i fjor grunnet familieforøkelse) på Orbea Avant. Oppgradert til solide treningshjul og GP5000 – og har begitt meg ut på kjedevoksing i slow cooker som årets prosjekt. Spennende å se hvordan det utarter seg.

Trenger du mer demping, så ville jeg bare gjort som profflagene gjør ved brosteinsritt – dobbelwrappe med normalt tjukk styreteip.