perbl

Hvor kjøpte du den? Ser ut til at både lokale leverandører og Silca sjøl er tomme. Tror jeg har landa på at jeg vil ha en jeg og.

Kjenner jeg får litt lyst til å teste jeg og nå når det er på tide å ta ut kjedesyklene. Bortskjemt med belte på brukssykkelen, men det er jo på høy tid med et vårslipp snart, og jeg har vært for dårlig på vinterstisyklinga i år, og veisykkelen har ikke piggdekk enda. Liker konseptet med stativ og full pakke på den Silca-varmeren, er det noen løse produkter av den varianten å få kjøpt som kan matches med et DIY-oppsett? (Ikke at det er umulig å snekre noe sånt sjøl heller da). Tror kanskje det er en viss fare for at jeg og går for den fra Silca, liker en kompakt løsning som kan brukes andre steder enn på kjøkkenet.

Tipper kanskje du får mer svar om du lager en justeringstråd i landeveisforumet framfor spørsmål i det som jo er en litt smal voksetråd. Alle som selger landeveissykler bør forøvrig kunne sette opp et Di2-gir.

Ett eller annet sted sitter det nå en DBA og lurer på om det er noe kødd i databasen, da kjønnsfordelingen på kundene kobla mot mest solgte produkt ikke helt ser ut til å stemme med antagelser.

Vet nå av folk med teknikk og kjøreferdigheter langt over snittet som har klart å få utløsning (fnis), problemstillingen er der, men om den er så stor at du slenger fra deg ski her og der i tide og utide er nok tvilsomt. Men som tung og med mer middels teknikk har jeg hvertfall sikta meg inn på den elastiske delen av Tech-segmentet med litt rause DIN-verdier for neste binding, selv om jeg må dra på noen ekstra gram. Kommer uansett til å bli en stor oppgradering ift Beast 14-bindingene jeg drasser med meg i dag.

Men de der er jo ikke fine engang synes jeg. Da kjøper jeg heller utemøblene på Europris og legger penga i Eames-stoler inne i boligen. Litt usikker på om de kan videreselges til inflasjonsjustert kostpris dog. Får heller satse på dyre legosett for å finansiere pensjonen.

Hadde faktisk et Mindstorms-sett en periode, kjøpte et sett ifm at vi ble hyra inn for å lage noen demoer på Forskningsdagene her i byen, og lagde et par roboter som jagde hverandre. Husker du kunne bytte ut firmwaren og kjøre Java og andre språk på den framfor standardløsningen. Solgte vel det settet etter at det hadde ligget ubrukt på loftsboden helt til jeg flytta for et par år siden. Det var en stund der Mindstorms ble endel brukt ifm ymse programmeringsfag på høyskole og universitet her i byen, usikker på om det er i bruk nå.

Den gjorde jeg unna i 20-30-åra 🙂 Og sikler på en fornying der og med noe speilløst.

Den der hadde jeg og, kult med tre spaker for å kontrollere pneumatikken 🙂

Pft. Det er faktisk bedre utvalg sammenligna med lokale Outland og vesentlig bedre priser på Extra Leker på Tiller her i byen 🙂 Nå for tiden har de 30% på Technics og, men har forsåvidt sagt meg fornøyd med sett for en stund. Var noen lange blikk fra både voksne og unger da jeg plukka med meg den AT ATen for et par uker siden 🙂

Den der er vel pensjonert? Så litt på den da jeg var innom Obs for et par år siden, men det var før jeg begynte å henge i et belasta nerdemiljø der store Legomodeller er akseptert.

Men i motsetning til en sykkel, vil man jo på sikt kunne tjene penger på å ha sånne sjeldne sett stående en stund etter de tas av markedet 🙂 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0275531921001604?via%3Dihub (Ideelt sett bør de vel ligge uåpna i eska da)

44ish her. Egentlig klart meg unna noen typisk krise, men finner stadig mye hobbyer jeg må teste. Sist ute for et par uker siden var å teste hvor morsomt det var å bygge store Legomodeller, noe som viser seg er ganske morsomt. Heldigvis ikke plass til så mye mer i hyllene her. I bakgrunnen bilene jeg kjøpte fra mr Dunkedalen i fjor, som snart må få sin første tur ut for sesongen. Angående trening synes jeg kroppen funker ganske ok, men plages litt oftere av hodepine og sånt, kanskje et tegn på at man har blitt eldre? Kjenner hvertfall mer på viktigheten av soving og restitusjon. Slutt på tiden der man følte seg tip top shape stort sett hver dag.

Hører det hvertfall med mindre du har moddet den. Når det er noen timer siden sist den snakket med eier-telefon, vil den begynne å gi fra seg gresshoppelyder ved bevegelse. Har du iOS-telefon, vil du også få melding om at en fremmed AirTag følger deg etterhvert.

Plastic fantastic!

Nei, jeg er ikke så bekymret for en og annen boks med cola. Det er jo like kaloririkt som lettmelk liksom. Men særlig nyttig næring er det jo ikke da, og jeg kan fort finne på å konsumere flere bokser eller glass når jeg først setter igang 🙂 Og jeg har etterhvert driftet tilbake til den sukkerholdige varianten pga smak.

Dette var en av de småposene man får kjøpt i ulike varianter. Har tenkt litt på å utvide samlinga av basissauser som soya, østers og fiskesaus, samt ting som sesamolje. Har også en hjemmelaget fermentert kruttsaus fra egendyrka chiliavling, men når jeg ikke helt har peil på hva jeg vil lage eller trenger er disse småposene litt for lette å plukke med seg. Blir vel en ny wok i morgen for å bruke opp den andre kyllingfileten i pakka jeg kjøpte. Sataysausen i pose jeg tenkte å bruke da ser jeg har 154kcal per 100g, og pakka er vel på 120g. Uansett var jeg på rett vei i dag tidlig, men mer skeptisk til morgendagen, i dag ble det utskeielse med pizza på et møte jeg var på, men heldigvis droppa jeg brusen da.

Evt gjøre som oss førtiskidsa som alltid har vært ganske tynne i håret med babyhår, og skinne ivei før det begynner å ramle av av seg sjøl 🙂 For noen år siden gikk jeg lei av 400-500kr-ish i frisørpris som fikk meg til å klippe meg sjeldnere enn jeg burde, så klikka meg innom Norsk Småfeservice og kjøpte verste monsterklippemaskina for afrofrisørbruk de hadde 🙂 Var jo inntjent på 3-4 droppa frisørbesøk.

Dess mer ekstrem kuren er, dess vanskeligere blir det å holde det ved like, er min mening. Så jeg kommer neppe til å bli noen carnivore eller nullkarbofan, eller følge de heftigste fasteregimene. Kan være åpen for periodisk fasting i døgnet da. Prøver heller å forsøke å få til ting med summen av små og større detaljer. Siste uka har feks kakao eller Litago til lunch blitt kutta, to daglige brødmåltid blitt bytta til knekkebrød helst uten smør, frokost basert rundt enten knekkebrød pluss skumma kulturmelk i stedet for brød og helmelk. Har også nøyd meg med en smoothie et par dager, men der må man passe på så innhold av søt frukt og juice ikke jinxer planene. I dag ble min faste gode wokoppskrift modifisert med å droppe nudlene til fordel for å heller dumpe et par never grønnkål oppi i stedet. Unna meg dog en sånn pose ferdig sweet chili, som nok har litt ekstra carbs. Så langt har vektkurven fra min daglige veiing vist nedgang på noen gram hver dag (-200 fra i går), og kjenner det for meg funker veldig motiverende når jeg i dag feks så på chipshylla på butikken, eller kjenner jeg godt kunne tenkt meg et par skiver jeg egentlig ikke trenger nå. Jeg sliter dog veldig med å kutte endel ting helt, og kommer nok til å unne meg litt snop og en colaboks eller to i helga, men kjenner jeg er ganske klar på å holde skillet mellom hverdag og utskeielser ved like. Gjenstår å se om dette funker de neste ukene… Så langt føler jeg meg småsulten deler av døgnet, men selv om jeg føler på dette, funker kroppen ganske ok, rodde inn til ny pers på en fast test jeg har kjørt endel på romaskina i ettermiddag.

Blant de billige stativene, holder jeg en knapp på Biltemas. Det der fra XXL så ut til å ha en god del detaljer og deler som skal bevege seg som neppe er av beste kvalitet på et såpass rimelig stativ. Ser Biltema har oppdatert sitt noe siden de jeg har brukt, men det ser fortsatt ut til å være en mer konvensjonell og uttestet design enn det mer komplekst designa XXL-stativet. https://www.biltema.no/bil---mc/laste-og-trekke/sykkelstativ/reparasjonsstativ-for-sykkel-2000042485

Som så mye annet er det trender som er interessant i mine øyne. Sålenge jeg ikke føler jeg har noe særlig utfordringer med mat eller vekt generelt utover at jeg har konkludert med at jeg vil trives bedre med noen kilo mindre, synes jeg det å måle ofte er ganske interessant. Ikke minst synes jeg faktisk det er litt interessant i seg selv å se at man har ikke nødvendigvis noen direkte nedgang mellom en måling og neste, eller hvordan utviklingen går når man kanskje ikke har vært like flink en dag eller to. Personlig følte jeg at jeg var mer overbord med kompleksitet den perioden jeg førte absolutt alt som ble konsumert i MyFitnessPal og lignende løsninger. Etterhvert konkluderte jeg med at jeg sa meg fornøyd med å ha brukt det, men tok med meg endel data om hva som er de typiske store kaloridriverne i hverdagen, og kutta gradvis ut en god del av disse, og prøver å redusere litt på porsjoner og mengder generelt. Ulempen min var at all lyst til fysisk aktivitet fordufta, og syntes for mye synd på meg sjøl over en periode på flere måneder med sykdom og helvete, da var det litt for lett å unne seg ting.

Drikker du kaffe så sent at en termokopp på 0.33l ville hatt så mye for seg? Termokopper i mine øyne er jo først og fremst for å holde større volum varmt, men 0.33l drikker jeg nå som regel tomt før det blir kaldt igjen. Har selv en Hydra Flask i litt større variant enn den over, men i motsetning til @Andreas synes jeg nå den holder greit på varmen i en god stund, selv om jeg ikke har for vane å la den stå timesvis. Kan ikke si jeg har tenkt over metallsmak (den er vel belagt inni og), men det smaker definitivt ikke like godt som ordinær kopp, nok pga lokk og mindre aroma i nesen. Den er også vanskelig å få helt ren hvis man har brukt den en stund siden siste vask, uansett hvor mye jeg skrubber med kost nedi, er det et belegg som ikke vil løsne, selv etter kjerringtriks med bakepulver.

Samme her, bruker en tilårskommen Garmin Index som automagisk pusher målingen inn i dashboardet mitt, så jeg kan se grafer og greier. Ikke så trivelig graf det siste halvåret der det gikk lang tid mellom målepunktene, men har i det minste fått snudd veksten litt nå den siste tiden, og håper å fortsette den trenden en stund til. Bør hvertfall ned 5-10kg her.

Mye er vaner. Etter at jeg hadde en lang sykeperiode etter jul, har jeg gått litt for mye opp her, og må gjøre noen grep sjøl. En av tingene jeg liker, er å systematisk veie meg på fast tidspunkt. Det gjør meg mye mer bevisst på hvordan utviklingen går, framfor å gå på vekta nå og da. Gjør meg hvertfall mer motivert til å ta de rette valga når man er veldig fysen på noe fristende på butikken. For egen del ble frokost bytta fra brødmat til smoothie (basert på skumma kulturmelk, frossen spinat, frossen blå- og bringebær, samt litt havregryn for metthetsfølelse. Hender jeg tilsetter en liten skvett appelsinjuice og, selv om det er unødige kalorier), mer knekkebrød i lunchboksen framfor polarbrød, kveldssnop og hverdagscola (smerte) er det nå helt slutt på, selv om jeg unner meg noe i helga. Prøver også å få inn ei roøkt eller to ekstra i uka, og nå er det vel snart på tide å få fram landeveisbasert sykkel igjen og. Tar jeg meg ei skikkelig hard treningsøkt, må jeg innrømme jeg kan finne på å unne meg noe ekstra, men aldri ellers. Så langt siger jeg sakte, men sikkert nedover.

Er dette noe som rammer nyere iPhoner? Jeg kan aldri huske å ha hatt problemer med å laste opp bilder fra min 11 Pro.