HeavyDude

Kickr fore smart. Er på min andre rulle nå, funker brillefint.

Jeg (70) kjører ofte 2 doble økter i uka om vinteren : styrke + en zwiftøkt. Fungerer stort sett bra, men selvsagt viktig å tilpasse økt 2 ift intensiteten på økt 1.

Etterhvert som jeg nærmet meg, og bikket 70, har konkurranseiveren med tanke på maratonritt dalt. Det tiltross for at jeg trener /sykler mer nå en da jeg var som mest aktiv fra midten av -90 tallet og frem mot Covid. Et annet moment er at etter jeg begynte med Zwift i høst/vinter/ tidlig vår, så får jeg min dose med ritt der. Og for det tredje : konkurranse kan forsåvidt være litt moro, men i kombinasjonen med en svært aktiv Zwift-sesong hver vinter, så er det befriende å kunne bruke sommermånedene til ferier etc, og mer variert vedlikeholdssykling, slippe å bruke sommeren til å ni-foreberede seg til august. Så ritt deltar jeg på (Zwift/vinter) , men ikke XCmaraton og landeveisritt ute.

Jeg tenker å sykle Vasan en gang til. Har noen eldre Racing Ralph på nå, som jeg tenker å skifte ut. Er Rocket Ron 2.25 foran og Racing Ralph 2.23 bk et ok oppsett ? ( begge i race utgave , Adiix speed gummi).

Jeg skulle prøve AppleTV på hytta , hvor vi har mobilt bredbåndsruter med Ethernetkabel til tv, som jeg flyttet over på AppleTVn. Boksen viser ethernett tilkoblet m IP-adresse etc. Men når jeg velger en kanal eller går inn på AppleTv+ symbolet på menyen, så sier boksen «Ikke kontakt med internett». Får boksen kun til å fungere når jeg strømmer via AirPlay fra Ipad, altså ikke direkte fra AppleTV-boksen m ethernetkabel fra mobil bredbånds ruter. skal det være slik ?

For å unngå å havne i det helt nedre skiktet , så holder det vel med ca 200 mil med litt systematisk trening.

Hvordan er driftsikkerheten på Garmin-klokkene ? Kan jeg risikere at Garminklokka også plutselig går i svart og med tapt treningsøkt ?

Jeg har vært en trofast Polar-kunde i ca 20 år, men har nå begynt å gå lei av dårlig kvalitet på produktene. Jeg har en Grit X Pro klokke, som innimellom ( sjeldent, men j.... irriterende) går i svart når jeg avslutter en økt, med det resultatet at økta er borte, og klokka må tilbakestilles til fabrikkinnstillinger. Polar har ingen forklaring på problemet og kan bare si at begynner klokka med dette, kan det skje hyppigere. Denne klokka fikk jeg kjøpt billig av Polar da den forrige Grit-klokka begynte med de samme hickupsene. Så jeg tenker overgang til Garmin. Men finner ikke ut hva de ulike modellene kan og ikke kan, mht sykling. Jeg har behov for at klokka : - måler watt ( fra Stages) - kan brukes på Wahoo -ruller - kan brukes med Zwift og Strava Har sett på Forerunner 265 og Instinct 2, eventuelt Fenix 7. Hva er forskjellen på de tre ? Noen som har anbefalinger /advarsler ?

@LarsB Hvis du vil trene sykkelspesifikt, så er min erfaring at disse gir økt fremdrift på sykkel ( to økter pr uke): - roing som oppvarming, feks en 2000 m med bra trykk siste 500 - beinpress ( liggende , m skyv opp, ikke horisontalt), jeg kjører 3 økter på ca 70-80 % av Max 3* 7. (Det er individuelt hva som er Max selvfølgelig, for meg er det ca 280 +/-), og så en Max økt 4*4. Alternativt kjøre Max på ett bein. - opptrekk med mansjett rundt ankel og vektbelastning - utfall m ett ben bak på benk og handtler ( for oss i voksen alder gir den øvelsen også god balansetrening) - mage/kjerne/rygg : beina i stropper, balanser overkropp m hendene på bosuball (halv) , feks 3*15 opptrekk med bena mot magen. Etter å ha prøvd mange øvelser gjennom livet, står jeg igjen med disse som de mest effektive syklingsmessig. Når jeg først er på treningssenteret, fyller jeg på med andre øvelser på overkroppen, dels for å få pause mellom beinøvelsene , dels for forfengeligheten 😌

Min Wahoo Kickr Core er på vei til å ta kvelden, og jeg får ny på garantien. Og da funderer jeg på om jeg skal bevilge meg en Kickr ? Jeg har vært godt fornøyd med Core , det eneste jeg savner er mer stabilitet hvis jeg reiser meg og drar til . Det funker dårlig, så det blir 99% sittende og monoton sittestilling. Så hvis Kickr -modellen er lettere/ mer stabil stående vil det være et stort +. Jeg har googlet meg gjennom ymse tester, men ingen synes å være opptatt av akkurat dette med å stå. Er det noen som har erfaring med begge rullene som har synspunkter ? Eventuelt hvordan Kickr er stående ? Mellomlegget mellom Core og Kickr er ca 6.000, så det bør være signifikant bedre opplevelse/ nytte med Kickr for å forsvare mellomlegget.

Wahoo har et «Zwift-bord» til den nette sum av ca 3.000. Noen som vet om rimeligere alternativ ?

Vipper snart 70. Og merker det med behov for progressive sykkelbriller. Men sykkelgleden er stadig tilstede, enten på daglige Zwift-økter, eller en nesten barnslig glede over snart å sitte i Petra og spise kake, og nyte synet av syklister fra hele Europa. I år skal velodromen i Sineu testes, for første gang, ser frem til det også. Retrofeelingen har fått et kick i år, etter å ha fått ny platespiller av sønnen til jul (Rega Planar) er ny NAD-forsterker underveis, og vinylsamlingen utvidet etter noen besøk hos Amazon.com. Og min første elbil er under produksjon denne uka 🚖 Godt å føle at guttungen er der ennå 🙂

Jeg har en Kickr Core som har fungert lydløst og knirkefint i ca 6.300 km nå. Men denne uka begynte den å gi fra seg en markant lyd når jeg trår «reimhjulet» rundt. Hva kan feilen være ? Noe som en med ca 10 tommeltotter mht sykkelmekking kan fixe ?

Jeg vurderer å anskaffe meg progressive sykkelbriller før årets Mallorcatur og sesong. Optikeren anbefalte Oakley Flak p.g.a. mindre buing av glasset enn andre modeller . https://www.oakley.com/no-no/product/W0OO9188?variant=888392104991&size=S&rxcnav=AdvancedPrescription Noen som har erfaring med den modellen eller andre ?

Jeg er straks 70, trener 8-9 timer pr uke, hvor drøyt 2 timer er styrketrening. Har fremdeles stor glede av trening, men tenker nå at treningen har en viktig forebyggende funksjon også, mentalt også, og ikke bare fysisk. Sykkelritt har jeg stort sett gitt meg med, kun på Zwift nå. Men gleden over å en tur med fulldemper på småknotete stier eller langs landeveien i sommervær, alene eller med sykkelvenner, den er minst like stor nå som før. Gleder meg stort til vårens Mallorca-uke med gjengen. Hvor lenge jeg skal holde på ? Lenge tenker jeg. Merker at treningen nå har en viktig funksjon for å bremse forfallet. Og heldigvis har trening vært en viktig del av livet mitt fra jeg var 11-12 år, vanen er en livsstil, selv om mengden nok trappes ned.