baroudeur

Vi klarte å løse det. Enn så lenge. Vi begynte å rive opp kabelen helt til vi kom til en ny skjøt. Denne byttet vi uten endring. Ved siden av denne var det nok en skjøt, denne byttet vi også og da løste det seg. Nå er det eneste vi trenger å stri med den kroniske fastkjøringen (fire ganger til nå i dag, men det er delvis vår egen skyld). Til neste gang sløyfen ryker uten foranledning, da.

Vi overtok en Husqvarna 315 da vi flyttet og den fungerte i utgangspunktet greit da vi startet den for første gang i vår. Deretter fikk vi et kabelbrudd som var enkelt å skjøte. Plutselig mistet vi sløyfesignalet igjen uten foranledning og det har vist seg å være hard nøtt å knekke. Vi har gjort følgende tiltak: Byttet skjøtekobling ved eksisterende brudd. Byttet base. Kjøpt verktøy for å søke etter kabelbrudd uten å finne brudd. Hatt servicemann for å søke etter kabelbrudd uten å finne brudd. Konklusjonen er at kabelen ikke har noe brudd og at basen er i orden. Samtidig ble vi anbefalt å bytte kabel fordi det ikke er noe annet å gjøre. Jeg antar det er flere her som har disse ubrukelige doningene kjørende rundt i hagen sin og kanskje har erfaring fra lignende situasjoner der løsningen var noe annet enn å bytte kabel?

Hvilken %FTP og %HRmaks pleier du å ligge på her?

Sammenlignet med for rolig og halvhardt, hvordan sikrer du at intensiteten er effektiv rolig? Puls, watt, RPE, kombinasjon? Om du klarer å tyne deg så mye som du liker å tyne deg, ville jeg fortsatt med det. Om intensiteten går på bekostning av volum og eventuelt frekvens, kan det være verdt å skru ned. Litt avhengig av hvordan du definerer "form" vil det å skru ned intensiteten uten grunn kanskje være uklokt.

Draw.io er gratis og kan brukes til slike ting. Det kan tenkes at Canva med en timeline template ser penere ut. Slike templates finnes også til Powerpoint og Google Slides om du ikke har Powerpoint gjennom jobb/skole/betaler for det.

Utover skinngilet og hvite mokkasiner med karbonsåle og boa er det vel lite ja. Dahls bidon og soddgel er bonus.

Vet du hva rammestørrelse eller C-C topprør er? Edit: Står i emnebeskrivelsen ja 🫡

Hva tenker du på da, at man unngår ikke-produktiv overbelastning?

Snapinsta.app_video_An_ChYlsH8GMKi96jHrw5tLP4BBcsrF-Dh9baheMdOaZ62dyMT4K6TSC8tWFmI58xbxv0JBePWTkgT47-QuYsjJt.mp4

Det er kanskje ikke så utbredt som det kunne ha vært, men flere norske oppholder seg både i høyden samt i varmen for å stimulere til økt hemoglobinmasse. Torstein Træen har vel drevet med begge deler en stund. Det kan være ganske store kostnader knyttet til slike aktiviteter og ryttere som Matteo Jorgenson betalte for egne høydeopphold da han var i Movistar.

Vi endte opp med å gjøre det samme. Vi skal ikke bruke moppefunksjonen og hyppig tømming av støvdunk skal vi overleve.

Han tryna i går i hvert fall. Hjalp sikkert ikke, men han er for så vidt i en god posisjon for å ta GC nå. Hvis ikke Remco tar det håper jeg på Jorgenson.

San Millan sin konseptualiserte "sone 2" er vel egentlig sonesystemagnostisk fordi den defineres av relativ laktatkonsentrasjon. Jeg ser poenget, samtidig er det kanskje ikke hensiktsmessig å se på korrelerte verdier på individnivå fordi det er såpass store interindividuelle forskjeller og ikke minst fordi man gjerne har som mål å produsere mer watt på LT. Nå plukker jeg ikke helt opp hvilke 75% du sikter til? Disse verdiene kan uansett ikke brukes for å gi generelle soneanbefalinger ettersom de tilhører et enkeltindivid. Basert på tabellteksten ville man kanskje også si at sone 2 for denne personen er < 145 BPM, dersom terskelen de refererer til er LT1 og ikke LT2/MLSS. Ja, det må man nesten om man skal hevde å trene San Millans sone 2, men for de fleste vil nok snakketesten, puls og watt fungere som en ganske god proxy. Med "funker" mener du da at intensitetsmarkørene samsvarer med verdiene i tabellen?

☝️ Remco

Rydder først og starter manuelt. Heller mot å kjøpe uten tømmestasjon fordi det er snakk om nesten 4k opp fra S8 til S8+. Kunne kjøpt Q8 med stasjon, men S8 virker bedre til vårt bruk, særlig med tanke på tepper.

Vi hadde ikke tenkt å kjøpe med tømmestasjon, men det er kanskje verdt det?

Kan se ut som om det blir en Roborock S8. Så får vi se hvor sterkt den står seg i matkrigen med barna.

Mange prater nok om ulike soner ut i fra hvilken modell de forholder seg til. Min kommentar gjelder spesifikt bruken av sone 2-konseptet slik det ble popularisert av San Millan. Denne sonen ligger like under LT1. Det er med andre ord den høyeste intensiteten man kan nå uten å gå fra moderat til tungt arbeid, som definert av laktatkonsentrasjonen (typisk 1,5-2 mmol/L over hvilenivå, litt avhengig av hvilket instrument man bruker). Det er kanskje enklere å forstå "konseptet" sone 2 ut i fra en tresonemodell, som de over, selv om det teknisk sett er snakk om sone 2 i en femsonemodell.

Dere som anbefaler Xiaomi, hvor mange av dere har unger som mater gulvet mettere enn seg selv? Er den dimensjonert for slikt?

Jeg har hatt litt blandet erfaring med Xiaomi. Produktene deres har egentlig fungert ganske greit, men jeg opplevde blant annet at overvåkningskamera vi brukte som barnekamera sluttet å fungere etter en programvareoppdatering. Det var ikke en feil, det var rett og slett ikke mulig å bruke disse kameraene i EU lengre. Når det er sagt virker det som om mange er fornøyde med Xiaomi sine robotstøvsugere. Utvalget blant støvsugere uten mopp er ikke det største, men det er kanskje like greit å kjøpe med mopp som aldri brukes.

Noen som har tips til en kostnadseffektiv og grei robotstøvsuger uten moppefunksjon? Er det Roomba J7 som gjelder?

Parkeringsbrems var mekanisk og nyservet. Bilen ble EU-godkjent for noen måneder siden og alt så ellers ok ut i dokumentasjonen. Grei bil, grei pris, grei selger så jeg slo til. Må ha nye sommerdekk, men det koster ikke mer enn 5-6k inkl. bytte av dekk på felg ser jeg. Da går jeg nok for noe rimelig fra en etablert produsent, med mindre noen har andre anbefalinger?